El manejo del estrés es un factor importante que debe gestionarse de la manera adecuada. La forma como las personas reaccionan a las situaciones que los sobrepasan y la acumulación de tensiones pueden tener consecuencias directas en la salud, aumentando la frecuencia cardíaca y produciendo alteraciones metabólicas que hacen que el organismo se desequilibre.
Leer másDormir bien todas las noches es vital para la buena salud cardiovascular. Los adultos deben dormir un promedio de 7 a 9 horas, y los bebés y los niños necesitan más horas de sueño dependiendo de su edad.
Leer másIncluir la actividad física en su rutina diaria es una de las decisiones más importantes que puede tomar para su salud y bienestar, esto tendrá consecuencia sustanciales en el corto y el largo plazo. Si aún no realiza ningun ejercicio recuerde iniciar de manera gradual y consultar con el especialista para evaluar su salud cardíaca antes de empezar con un programa intenso de ejercicios.
Leer másUn chequeo cardiológico es una revisión minuciosa para determinar el funcionamiento del corazón y el sistema circulatorio. El estudio incluye una cita inicial con el cardiólogo quien revisa su historial médico, antecedentes familiares y personales. Tras una exploración física le pedirá una serie de análisis de laboratorio y programará los exámenes específicos que suelen incluir:
Leer másEl ecocardiograma transesofágico (E.T.E) es un procedimiento especializado para el estudio del corazón con un grado de detalle superior al estudio del ecocardiograma transtorácico (E.T.T) ya que se utiliza una sonda similar a la que se usa en la endoscopia para ver las estructuras del corazón desde el interior del esófago, obteniendo imágenes de algunas estructuras mucho más detalladas de lo que se podría ver con un ecocardiograma simple.
Leer másEl eco estrés evalúa cómo se comporta el corazón ante la sobrecarga de actividad. Esta sobrecarga se puede alcanzar de dos formas: cuando el paciente realiza ejercicio intenso mediante una prueba de esfuerzo o con la estimulación por medio de fármacos como la dobutamina, una sustancia que tiene el efecto de aumentar las contracciones del corazón y por ello la frecuencia cardíaca.
Leer másEl ecocardiograma transtorácico (ETT) también conocido como ecocardiograma simple, ecocardiograma doppler color o ecocardiografía transtorácica es un examen cardiológico estándar donde de forma no invasiva y a través de ultrasonido se puede observar el corazón y las válvulas cardiacas.
Leer másLas grasas son necesarias en nuestra dieta para un funcionamiento adecuado del metabolismo. Los aceites y las grasas aportan calorías y grasas esenciales y ayudan a absorber vitaminas liposolubles como A, D, E y K. El tipo de grasa es tan importante para la salud como la cantidad total de grasa consumida.
Leer másAún cuando se tenga una buena salud, a partir de los 40 años es fundamental acudir a una consulta cardiológica preventiva. Lo recomendable es no llegar a los 60 años sin un chequeo cardiológico ya que el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares aumenta a partir de la adultez media en los hombres y en las mujeres después de la menopausia.
Leer másLa fibrilación auricular es la arritmia más frecuente en el mundo, siendo la responsable de uno de cada cuatro infartos en personas mayores de 40 años. Se caracteriza por un ritmo cardíaco irregular y a menudo muy rápido, que puede provocar coágulos de sangre, aumentando el riesgo de accidente cerebrovascular, insuficiencia cardíaca y otras complicaciones relacionadas con el corazón.
Leer másControlar los Factores ABC es fundamental para prevenir el avance de la diabetes. Esto se debe trabajar en conjunto con su médico, con un plan de medicación, si lo requiere, el control de sus niveles de azúcar y hábitos saludables como la buena alimentación y el ejercicio habitual.
Leer másLa diabetes y la pre-diabetes conlleva a un aumento del riesgo cardiovascular. Según datos del 2019 del Ministerio de Salud Pública del Ecuador, en el país se registran cada año alrededor de 37.000 nuevos casos, de este número, el 98% corresponden a diabetes tipo 2.
Leer másLos vapers son la alternativa más popular frente al cigarrillo convencional. El vapeo entre los adolescentes sigue aumentando y amenaza con enganchar a una nueva generación a la nicotina que no son conscientes del gran riesgo a los que se exponen con su consumo.
Leer másUn nivel de colesterol total por encima de 200mg/dL aumenta el riesgo de sufrir cardiopatias. El nivel ideal de colesterol total debe estar por debajo de 199mg/dL. Con relación a HDL (colesterol bueno) un nivel bajo aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, en cambio los niveles altos de HDL, mayores a 60mg/dL, ayudan a proteger el corazón. Para el LDL (considerado colesterol malo) lo ideal es que este en un rango por debajo de 100mg/dL aunque se considera normal hasta los 149 mg/dL. superior a este rango compromete la salud cardiaca.
Leer másEstas son diez recomendaciones que debe tener en cuenta en su dieta para tener una buena salud cardiovascular. El informe 2021 de la American Heart Association sobre alimentación, alienta a las personas a pensar en hábitos alimenticios amplios y centra su atención en los alimentos que las personas deberían consumir más.
Leer másLas grasas saturadas tienden a elevar los niveles de colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL) en la sangre. Los niveles altos de colesterol pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y de accidentes cerebrovasculares.
Leer másControlar el ritmo de los latidos del corazón es importante en nuestra vida diaria. Una alteración anormal en la frecuencia puede poner en riesgo nuestra salud. Aprenda cómo medir su pulso.
Leer másLa arritmia se refiere a cualquier cambio de la secuencia normal de activación los impulsos eléctricos del corazón. Este ritmo normal de activación se denomina ritmo sinusal y consiste una secuencia regular emitida por un grupo de células desde la auricula derecha hacia el sistema de conducción eléctrico.
Leer másLos infartos cardiacos y los eventos cerebrovasculares están asociados principalmente al incremento de depósitos de grasa en las paredes internas de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro.
En este artículo podrá aprender todo sobre las enfermedades cardiovasculares y los síntomas de alerta.
Leer másExiste mucha información sobre los efectos nocivos del tabaco en nuestro organismo, además de una amplia literatura sobre los costos individuales y colectivos. Lo que le proponemos en este artículo es resumir las estrategias que puede hacer para dejar de fumar. Ponga mucha atención a lo que dicen los expertos en el tema. Aquí 10 claves resumidas.
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