¿Cómo medir la presión arterial?

La importancia de un adecuado control de la presión arterial se basa en una toma correcta de la misma considerando los aspectos que se señalan en esta gráfica, además de los niveles de presión recomendados por la Sociedad Americana del Corazón.

MANTÉNGASE TRANQUILO. No tome bebidas con cafeína, no haga ejercicio 30 minutos antes de medir la presión, no fume y vaya al baño si es necesario antes de tomar la presión. Descanse al menos 5 minutos antes de las mediciones.

POSICIÓN. Siéntate correctamente con la espalda recta y apoyada en una silla. Su brazo debe estar apoyado sobre una superficie plana, el antebrazo debe estar a la altura del corazón. Sus pies deben estar planos sobre el piso y sus piernas no deben cruzarse

BRAZALETE DE LA PRESIÓN. La parte inferior del brazalete de presión debe ser colocada directamente sobre la curva del codo. Consulte las instrucciones de su monitor o pida asistencia.

HORARIO. Es preferible medir la presión a la misma hora, se recomienda al menos dos veces al día, mañana y tarde, de acuerdo con la indicación del médico. Es aconsejable comenzar 2 semanas después de un cambio de tratamiento y durante la semana anterior a su próxima cita.

REGISTRAR LAS PRESIONES. Registre los resultados en una hoja junto con los horarios. Si su equipo de medición tiene memoria incorporada para almacenar la presión, llévelo con usted a sus citas.

Considera los niveles de presión y recomendaciones de la asociación americana del corazón

Publicado en: American Heart Association